"El amor a primera vista no existe. El amor requiere tiempo y el amor requiere trabajo"
Granate (Steven Universe)
Terapia de Pareja
Seguro que te suena la frase "Fueron felices y comieron perdices", ¿verdad? Sin embargo, la realidad es que, después de las perdices toca ver quien quita la mesa, quien lava los platos y quien elige qué peli ver.
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Nos han enseñado que hay que buscar una media naranja, que tenemos que buscar a esa persona que nos complemente y que nos lea la mente. Que cada día de nuestra vida sea perfecto con la otra persona a nuestro lado. Sin embargo, no nos han dicho como hacerlo. Sencillamente, porque es imposible.
Siempre he oído cosas como "Cómo mantener viva la llama de la pasión", "Cómo evitar la rutina", y siempre pensaba que no puede ser tan complicado, porque sino las personas no lo haríamos. Siempre lo pensé, hasta que empecé a trabajar con parejas.
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La vivencia de la pareja se compone de tres sistemas (siempre y cuando hablemos de modelos monógamos, pero si la relación se compone de más personas, también aplicable). Están las dos personas y el tercer elemento, la pareja. Porque sí, la pareja es un elemento que hay que cuidar y al que hay que prestarle atención. Su primer enemigo no es la rutina ni la monotonía, sino la dejadez, el dar por hecho que se cuida solo.
La Teoría de la Hamburguesa
Tener una relación es como hacer una receta, y a mí me gusta asemejarla a una hamburguesa. Una hamburguesa la podemos hacer de muchas maneras y con muchos ingredientes. La podemos hacer a nuestro gusto, y nadie nunca va a cuestionar que es una hamburguesa o no.
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Sin embargo, ¿Qué hace que una hamburguesa sea una hamburguesa? La carne, ¡no? Bien, pues la carne de nuestra relación debe ser la comunicación, para, a partir de ahí añadirle todos los ingredientes que queramos.
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Ahí es donde entra la terapia de pareja, en buscar una forma de comunicación sana y completa, que nos permita poder ser libres y nosotros mismos en ese pequeño ecosistema que tenemos en nuestra vida. Y comunicar, no es fácil. No nos han enseñado a hacerlo. Nos podemos pasar y quemar la carne, o dejarla poco hecha, y al final no nos gustará la hamburguesa, y acabaremos tirándola. Pero tampoco es nuestra culpa, no nos han enseñado a hacer la carne, y los modelos que podemos ver pueden estar basados en estereotipos, en mitos y falsas creencias sacadas de la literatura o el cine, que a fin de cuentas, no muestran la realidad tal y cómo es. ¿Verdad que las hamburguesas que te sirven no se parecen mucho a las de los anuncios?
Asistir a terapia de pareja no es sinónimo de fracaso, ni debe ser el último cartucho, sino que debemos plantearlo como un espacio donde poder aprender a hacer de nuestra relación un ámbito en el que sentirnos seguros y acompañados.
Areas de Intervención
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Comunicación
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Confianza
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Reparto de tareas
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Asertividad
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Responsabilidad afectiva
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Gestión emocional
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Establecimiento de metas
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Refuerzo del vínculo
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Afrontamiento y resolución de conflictos
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Mejora de la sexualidad
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Celopatía y conductas de control
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Infidelidad
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Dependencia emocional
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Codependencia
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Nuevos modelos relacionales
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Ruptura
