"Muchas veces la esperanza nace cuando todo está abandonado"
Légolas (El Señor de Los Anillos)
Terapia Individual
Cuando nos sentimos sobrepasados, cansados, desanimados o con la falta de herramientas necesarias para lidiar con ciertos problemas, es necesario plantearse empezar un proceso terapéutico.
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No es fácil. No es fácil empezar, y sanar a veces puede ser doloroso. Pero es un hecho que la salud mental tiene un importante peso en nuestras vidas, y que puede marcar la diferencia en nuestro bienestar.
No se trata de ser feliz siempre, de ver siempre el lado bueno o de procurar que los hechos diarios no afecten a nuestra vida. Se trata de saber surcar las olas y poder afrontar las tormentas y disfrutar del mar en calma. Y no todos sabemos hacerlo.
Por eso te ofrezco un espacio en el que sentirte escuchado y seguro. Un lugar en el que poder iniciar un viaje al autoconocimiento, a la validación propia y a la aceptación y potenciación de tu propio ser.
Areas de Intervención
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Depresión
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Ansiedad y estrés
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Autoestima
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Problemas de sueño
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Desborde emocional
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Trauma
- Violencia de género
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Afrontamiento y resolución de conflictos
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Autoconocimiento
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Autocuidado
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Asertividad
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Estilo de vida
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Superación personal
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Inteligencia Emocional
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Reorganización de esquemas de pensamiento
"Nadie te preparó para lo que ibas a vivir. No había forma de que estuvieras preparadx Y aún así lo manejaste con gracia e hiciste lo mejor que pudiste. Y eso es suficiente. Sobreviviste al 100% de tus peores días y sigues aquí. No importa si estás triste ahora, no importa en qué espectro estás... Sigues aquí a pesar de todo."
Sarah Potter
